在女性群体中是一个永不过时的话题。近几年，网上出现了各种奇奇怪怪的方法，比如二十天法、黄瓜鸡蛋法。这些方法不仅达不到效果，还伤害了身体健康。羊奶是一种营养价值很高的奶类，有奶中的称号。那么，喝羊奶能吗？

羊奶呢，有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、的作用，但是并没有什么的功效的。但是喝羊奶不会长胖，羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的，碳链短，而不饱和脂肪酸含量高，是水溶性的，会呈现好的乳化状态，饮用羊奶是不会在体内形成脂肪堆积的。羊奶的主要成分是蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，其中含有的脂肪和糖类的比例是比较小的，脂肪含量只有3.6%-4.5%，而糖类大多是人体难以吸收和利用的乳糖，喝羊奶人体主要吸收利用的是蛋白质和矿物质钙，从而不会使得人长胖。