宝宝不吃蔬菜,还总挑食,对孩子影响极大,当试试这四招

2020-01-19 16:26   22次浏览

对于宝宝不喜欢吃蔬菜这个事情,可以说成为了不少家长最为烦恼的事情,不吃蔬菜的宝宝,其实危害还是蛮大的,作为孩子的妈,是得要想尽各种方式方法来解决问题!

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宝宝不吃蔬菜都有哪些危害?

1、影响到宝宝的排便。要知道蔬菜当中的膳食纤维是比较高的,对咱们的肠道壁的刺激是非常小的,还能帮助刺激肠胃蠕动,如果说,不经常吃蔬菜,是极易造成排便困难,甚至是导致便秘的情况发生,那样就更加痛苦了;

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2、导致维生素摄取不足。蔬菜当中富含大量的维生素,简单的举个例子,维生素c可以帮助钙质的沉积,还能让小孩子的骨骼牙齿发育的更好,长时间不吃蔬菜的话,也会因为缺维生素c导致牙龈出血的情况。

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3、导致肥胖的概率增加。如果说宝宝在进餐的时候不去吃蔬菜,那么就很容易让宝宝产生感觉,就是自己还能吃,这样导致能量过多的摄入,是极易造成肥胖的发生。

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4、养成不良的坏习惯。如果孩子长期的不吃蔬菜,那么就很容易导致孩子挑食,厌食,甚至不接受蔬菜。

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不吃蔬菜的危害还有更多,这里就不一一解读了,既然知道了小孩子不吃蔬菜的危害有那么多,那么要怎样去做,才能让自家的宝宝爱上吃蔬菜呢?有没有什么高招呢?

1、从视觉效果上出发

大家也都知道,小朋友一大爱好就是看动画片,喜欢小动物,如果说能够让食物变成了他们想要的某一类卡通人物形象,或者是把蔬菜做的比较亮一点,好看一些,我想宝宝自然会充满好奇心,然后吃你的蔬菜;

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2、从语言上出发

不少宝宝不吃蔬菜,家里的人就比较着急,一味的各种逼迫孩子,逼迫他一定要吃下去,这样的方法其实是不对的,可以换一种思维方式来跟孩子进行沟通,比如说,像兔子是比较喜欢吃萝卜的,那么你想让孩子去吃胡萝卜的话,建议你可以这样说:你看小兔子都是吃萝卜的,所以它的视力就特别的好,引起他的共鸣;

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3、从奖励上出发

对于一些不吃蔬菜的宝宝,其实最直接了当的方式,就是一物换一物,简单地说,如果你想要让他吃蔬菜的话,那就的是给予一定的鼓励,比如说:吃完了蔬菜带他去动物园玩,吃完了蔬菜给动画片看,吃完了蔬菜给糖吃等等;

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4、换一种方式做蔬菜

孩子不是不喜欢吃蔬菜嘛,但是他们特别的喜欢吃饺子,那么可以选择性的将这些蔬菜打碎,弄成汁液,然后与面粉混合在一起,做成饺子皮来包饺子,这样也是可以的,或者是将蔬菜弄碎了做给孩子吃,当然,添加在辅食当中给孩子也是可行的;

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纵观上述的危害及办法,其实生活当中,我们想让孩子爱上吃蔬菜,也不是一点办法都没有的,这就需要咱们家长的智慧了,家长在生活当中多想小妙招,孩子肯定就会爱上吃蔬菜。不知道您有什么小妙招呢?欢迎在下方评论区留言分享!

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