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2021四川成都秘籍之刮油食物,速成易瘦体质

2021-06-22 11:00:01  1162次浏览 次浏览
价 格:面议

2021四川成都秘籍之刮油食物,速成易瘦体质

——魔方训练营

长期坐着的女性,腰腹处是容易长肉肉,尤其是夏天,腰腹处肉肉过多,穿什么都不好看。小编为大家介绍减肚子的食物,常吃会摆脱小肚腩。

1.葡萄

瘦腹部的方法,葡萄是降低胆固醇的天然物质,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者的食品之一。

2.苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。

3.香蕉

能有效防止,防止宿便堆积体内,因为香蕉微寒,如果有胃寒的人可以蒸着吃。

4.芹菜

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间。

推荐吃法:用芹菜煮汤,再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中,开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。

5.红薯

常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平,降低患癌风险,而且红薯当中有丰富的膳食纤维,帮助促进肠胃蠕动,防止,避免癌变。

6.绿豆

绿豆具清热、除湿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸受到破坏。

7.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥消肿的效果。

推荐吃法:直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

8.小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配餐,食用小米粥很适合,有清热的功效,营养丰富,也有助于美白。

9.糙米

糙米有丰富的纤维,具吸水、作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于,每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的方法。

10.胡萝卜

胡萝卜对改善很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素,新鲜的胡萝卜效果比较好。

推荐吃法:将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利。

11.山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。推荐吃法:可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

12.白萝卜

萝卜有很好的效果,所含的纤维素也可促进排便。

推荐吃法:生吃或者榨汁、炒、炖均可。

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全国三强减脂训练营 ↑↑↑

我们的开营宗旨

采用集中封闭食宿,规范管理的方式,科学饮食和合理训练的手段,为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决、塑形问题。

训练营特点

1 、全封闭专业训练模式,、有效

2 、教练全程指导,私教提供一对一个性服务

3 、营养专家科学配餐,全程营养膳食指导

4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛

魔方营三大承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段!

2.无其他任何附加费用!

3.无效全额退款!

课程方案介绍

30

适宜轻度及中度肥胖人群,减重10%,一个月内熟练掌握技巧,养成良好的饮食习惯,实现华丽蜕变。

60

适宜中度肥胖人群,减重20%,个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯,第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

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适宜中度及重度肥胖人群,减重25%,个30天掌握要领,60天加强巩固。由于时间充足,能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰,效果干净彻底,杜绝反弹!

120天:

重度肥胖人群,减重30%,个30天掌握要领,60天加强巩固。后30天塑造形体,120天里,彻彻底底的改变您的生活习惯,重度肥胖人群适用。

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