饮多少酒为适量
有的科学家提出酒精量为每公斤体重每日不超过1ml，以体重60kg为例，每日饮酒量:60度白酒不超过60ml、啤酒不超过1kg、20度葡萄酒不超过400ml，其它类型的酒可按其酒精含量折算。
另外，研究表明，一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大，要想不影响健康，饮酒间隔时间要在3天以上。饮酒时还要选择好佐菜，以减少酒精之害。
无论是软包装，还是硬包装，都会有一层透明薄膜。在消费者选购烟时，开始接触的就是这层外薄膜。 真烟：塑料膜摸起来手感光滑，透明度都会较好，是一种特殊的薄膜，这种薄膜只用于烟盒的包装。拆开再摸，会感觉这层外包装薄膜会比较薄。 假烟：用的是一般性薄膜，光泽都会比较差，透过那层薄膜看烟盒会感觉到透明度较差，用手摸会有滞手感，拆开后再摸，会感觉这种薄膜较厚而且硬。 二看 从色泽上鉴别。经常都抽一种香烟的消费者，购买烟时请注意比较烟盒的颜色。假烟盒做的再逼真，与真的烟盒还是会有颜色上的差异。烟梗会不易燃烧。正规厂家在制作时，都会对烟梗进行膨化处理。 假烟：为迷惑消费者，一般会采用硫磺去熏制烟叶。
如果发现回收的产品被掉包了，特别是较贵重的产品，这时我们应该冷静的处理，不要慌乱，理智的解决问题。在回收中，我们应该怎样预防被掉包呢？
收紧货款。在销售卷烟的时候要先收钱再拿烟，或者谈好以后要求先付款再拿烟。
特殊标记。中不要嫌麻烦，将一些质量好的卷烟作好暗记，关键时刻可以凭借这些暗记识别卷烟类别是否有。
异常警觉。当陌生顾客以高价或者压价购买条包卷烟的时候要提高警觉，注意观察。
离柜不换。假如有顾客买烟以后要求调换或者退货，不要轻易答应，并以大型商场为例：所销售的商品需要退还的都要经过商场特殊部门检验以后才可以退换，也是同样的。