银耳莲子粥的好处

银耳莲子粥具有强精、、润肠、益胃、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大结等病症。

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

扩展资料：银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子性平、味甘涩，有益心、、止泻、固精、之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。

有、健脾和胃、脏、治虚损、以及之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品

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