魔方训练营
首先呢,我们先了解目前大部分人所采用的方法:1、节食,2、吃药,3、运动,我们来逐条分析是什么原因导致了反弹!
“节食”是中不科学的方法之一,通过节食,我们的身体无法得到该摄入的营养,长期以往,身体的新陈代谢发生变化,基础代谢率大幅度降低,肌肉流失严重,因为身体是很聪明的,它想要的(脂肪)没有得到,就会尽力保留原有的脂肪,而且,节食过程非常痛苦,身体无法正常生活、工作、后难以坚持。等到饮食恢复,自然会更快的摄入脂肪,因为它怕你下次又节食不给它需要的。终的结果必然是反弹!
“吃药”,有的药是通过控制食欲,有的药是让你腹泻。而减掉的很多是水分,这种给身体带来副作用和伤害是非常大的,甚至可能导致电解质紊乱。所以食用药更多的减掉的不是脂肪,我们却只关注了体重变小了。一旦停药,水分等得到补充。反弹是非常快的。
“运动”反弹,原因是因为锻炼方法不正确,尤其是只做有氧运动。很多健身新手,在健身房就是过来跑跑步,多则一两个小时,少则40分钟。
在这里,再次普及一下。单纯的有氧运动,由于供能原理,肌糖原——脂肪。导致肌肉流失大于脂肪消耗,这样一来同样降低基础代谢,让肌肉越来越少,不仅后期难,这时热量摄入,自身消耗已经变小。热量盈余肯定是反弹的!
所以说不能盲目,要依靠科学的方法
魔方·欢迎你~
塑身魔方营简介:
从健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服务的健康方式,为肥胖的你们个性定制从、生活饮食习惯、健康心态提升的综合健康服务体系
塑身魔方训练营是采用运动为主的形式进行的封闭式运动机构,运动是科学、健康的方法,肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进形成代谢达到运动。
塑身魔方营承诺
1.不使用任何对身体不健康的手段!
2.无其他任何附加费用!
3.无效全额退款!
课程方案介绍
30天:
适宜轻度及中度肥胖人群,减重10%,一个月内熟练掌握技巧,养成良好的饮食习惯,实现华丽蜕变。
60天:
适宜中度肥胖人群,减重20%,个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯,第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.
90天:
适宜中度及重度肥胖人群,减重25%,个30天掌握要领,60天加强巩固。由于时间充足,能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰,效果干净彻底,杜绝反弹!
120天:
重度肥胖人群,减重30%,个30天掌握要领,60天加强巩固。后30天塑造形体,120天里,彻彻底底的改变您的生活习惯,重度肥胖人群适用;
魔方营简介
训练环境:
宿舍:
营养餐:
对比图:
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